カテゴリ:サリーヨガ( 186 )

幕は何度でも


じんせいの幕は

なん歳からでも

ひらけ~ごま!


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それぞれの願い咲く、春へ向かう。

こんにちは!サリーです♪

第3回サリーヨガ♡エベレストカリーランチ会でした!
ただいま、帰宅!
寒いけれども、自転車でスイスイ。

本日は、キラキラKさんの小ばなしでした~

50代で、愛するご主人を亡くし、
こころに穴がぽっかりあいて・・

友に連れられ、サリーヨガに来てくださったそうです。
あらためていきさつをお聴きし、涙ぐむ。

ヨガ教室、6年目の冬。
風は、わたしの中を吹きぬけます。

ワンレッスンに、いのちのぬくもりを。
技術的にはまだまだ、勉強だぁ~

キラキラ先輩Kさんの言葉。

「人生の幕は、何度でもひらく。」
「わたしたちの人生に、願いを持って。」
「男は、女を忘れられない・・(笑)」

かなり、盛り上がりました~











by loveiysally-4970 | 2018-01-26 13:13 | サリーヨガ | Comments(0)

焦げ目


あんかけ焼きそば 雪ふるお昼

大盛りアツアツ めがねも曇る

茸と青菜 しょうがもたっぷり

しんぷるしお味 七味でピリッ


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きのうは、水曜サリーヨガ in サリーハウス♡
傘に雪を積もらせて、生徒さんたちやってきた~

ヨガがおわった後。
わたしのために、美味しくつくる。

麺はしっかり焼きいろ、ジュっ!
焦げ目ラブなお年ごろ(笑)

ありがとうみんな。
ありがとうわたし。






by loveiysally-4970 | 2018-01-25 08:30 | サリーヨガ | Comments(0)


あなたのほっぺ

つるつるたまご

くっつきわらう

ひとみもきらり


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きのうは、おやこヨガ in サリーハウス!
大雪のなか、やってきたてくれた6カ月のAちゃん♡

ママにおんぶ、あったかいね♪


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あかちゃんだったきみも、もうすぐようちえん!
成長がうれしい、アラフォーサリーせんせい♡


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ようちえん、おやすみだったんだよ~
貴重なおやすみの日に、サリーヨガでおべんきょう。
お兄ちゃん、ほんとにありがとう!


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つぶらなひとみ。
あふれることば。

こども時代は、どんぶらこ~

あわてない。あわてない。

一休さんのアニメを、思い出します。
若いママさん、知らないか?!(笑)





♡おやこヨガ♡
毎週火曜日、10:30~11:30
その後、お茶のみ語りあい(きのうはリンゴつき、前回はミカン)
12:00ころ。
さよなら、ごきげんよう。








by loveiysally-4970 | 2018-01-24 14:31 | サリーヨガ | Comments(0)


きのうは、仙台市立M小学校の社会学級さんでサリーヨガ♪
講師としてお招きいただきました。感謝!!

とうとう、やってきた!
わが子の小学校、ルンルン音楽室へ♪

********

1、10人でまるく椅子に座り、自己紹介から♪
お名前、お子さん、うんどう歴、今日の体調をひとりひとりお話し。
サリーをふくめて、バスケットボールでじん帯断絶経験者が3人も!
過去に陸上ですごい栄光のママもいたり、運動皆無で心配な声も・・


2、末端からていねいほぐす。あし→うで→くび
片足ほぐしてから両足を見比べたら、むらさきいろとクリームいろ。
キャー!アハハハ~変化がたのしくて歓声があがる。
じぶんじしんを大切な存在としてあつかってあげる。


3、39(サンキュー)サリー体操で、のびる~
一連の動きで、天地・まわりの人・最後はじぶん自身にありがとう。
音楽室のゆかはつめたいので、今回は椅子に腰かけて。
パソコン仕事のあい間に、体と心をほぐすのにグット♪

4、立ちポーズ、山・立ち木・三角・鶴のポーズ
救済ポーズがあるんです。はじめての方、かたい方でもご安心を~
ここちよく動く、ゆったり呼吸、響きを感じる。
家族や仕事がんばってるママ、自分をいたわる。

5、ラストもまるく座り、瞳をとじて明想タイム
動いておしゃべり&アハハと笑った後、こころおちつく時間です。
涙がでできた、気持ちよかった、瞳がキラキラ。
いろんな感想ありがとう。サリーも楽しかった!

********


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サリー、手書きのプリント。
中1たけのこをモデルにして、イラストも描きました~
へんな髪形、服は着てるのか?!(笑)


社会学級の皆さま、ほんとうにありがとうございます!!
共に参加した『ローズガーデン』もステキな思い出です♡

レッスン予定・料金などはホームページをクリック♡








by loveiysally-4970 | 2018-01-20 10:15 | サリーヨガ | Comments(0)

復活


きのうは、水曜サリーヨガ in サリーハウス。

ご病気をされていたKさんが復活。
レッスンに、足をはこんでくださいました~

いろんな方が、時間をつくりサリーハウスにやってきてくれる。
ほんとうに、ありがたいことです。

しごと、体調、子育て、介護・・

人生いろんな波がきて、
わたしたちはまるで、サファーのよう。

のりのりでターンするときもあれば、
浮いてるだけのときもある。

でも、そのときどきの景色はきっときれいで、
太陽や月、星々は宇宙のリズムにのっている。

ヨガをしながら、いまの波をかんじます。


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Kさんから、キュートなカップケーキ♡

サリーヨガ、やすんでいても、3年ぶりでも、
あなたを、いつも大歓迎~

待っていますよ、あなたのことを。
この古いけれど、進化しつづけているおうちで♡

大丈夫、ゆっくり動く無理のない運動です。

「スクワット、きのうあんなにやったじゃないですかぁ~?!」
ぼう生徒さんの声が聞こえそう(笑)

みなさまの今日が
あたたかな光にあふれるよう
祈っております。







by loveiysally-4970 | 2018-01-18 07:06 | サリーヨガ | Comments(0)

❤サリーヨガ『エベレストカリーランチ会』❤

●にちじ H30.1月26日(金)10:30~12:00
※毎月第4金曜は、カリーランチの日ですよ~♪

●ところ ネパールとインド料理の店『エベレストカリー』さま
※仙台市若林区木ノ下3-16-12(地下鉄薬師堂の隣です)
※生徒さんのご家族のお店です。ネパールの皆さん、がんばっています!

●どんな流れ?
★10:30 受付(S&Hちゃんゴールデンコンビ)

★10:30~11:00
『ためになるかもしれない小話♪』
今回の小ばなしは、生徒さんから♪東洋の美女♡K・Sさん(50代女性)
『あなたを新発見☆自己紹介タイム』

★11:00~12:00
もりもりカリーランチ♪その後、ネパールの皆さまを応援するアンケートを書こう!

●参加者 サリーヨガに、一度でも来たことがある方。
サリーヨガに、一瞬でも行ってみたいと思ったことがある方(笑)。

●お申し込み
サリーまで♡
下記のメニューから選んで、メールなどでご連絡ください。

★ごはん・ナン、どちら?
★カレーの種類は? ダル豆・チキン・キーマ
★辛さを選択? 1甘い、2やや甘い、3普通、4やや辛、5辛い

※料金はありがたいお値段!お問い合わせください。

●その他
☆次回は、2/23(金)を予定しております。
☆お得で楽しい会です。ご家族お友だちも大歓迎です!
☆本日雨の仙台!たっぷりスパイスで、ポカポカになりましょう~
(サリーは、レベル5の辛さです♪)
☆申し込み、キャンセルは、前日1/25(木)までよろしく♡

感謝❤田村咲里奈
kirakira4970@gmail.com



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焼きたてナン、ナンでこんなにおいしいのぉ~


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合掌、うつくしいポーズです。
みんなえがおで、いただきま~す♡









by loveiysally-4970 | 2018-01-17 15:01 | サリーヨガ | Comments(0)

運を動かす!


なやみがあると、あたまはぐるぐる。

もやもやがあると、こころぐらぐら。

からだを動かし、血液酸素流れだす。

深い呼吸で、心の平和よカムバック。

わたしはわたしのままで、いい感じ。

でも筋肉は、丁寧に使って鍛えるぞ!


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サリーヨガのレッスン風景。空を見上げ誰しもが美しいな。
たった1度だけ、撮影をお願いしました。
PTA繋がりのYちゃんパパの写真、本当にすてき♡


きのうは、木曜サリーヨガ♪
のびる!バランス!やすむ!話す!
寒い仙台、足を運んでいただけることに感謝です。

木曜日、人数の余裕ありますよ~
時々、わっと増えることもありますが。


運動、運を動かす!
よい運を、呼び込むのは自分。
byサリー









by loveiysally-4970 | 2018-01-12 08:55 | サリーヨガ | Comments(0)


先ほど、新年1回目のレッスンがおわりました~
2018年も、サリーヨガ教室をよろしくお願い申し上げます!!

昨年までは、サリーハウス(自宅)と近所の町内会館で行っていましたが、
今年から、すべてのレッスンをサリーハウスでおこないます♪

時間は、10:30~12:00

3人の子育てをたのしむことと共に、
やっと、6年目にして地に足がついてきたような。

まだまだ未熟ではありますが、
「大人の心身の健康とリラックスが、子どもたちの安心と幸せに繋がる」

この想いをまん中に、ハートをこめたレッスン!
皆さまが、プッとなりながらも、ほぐれるように(笑)

今年は、勉強も深めるぞ。
出張や講演も、よろこんで!!


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ハート、これが何よりだいじです。


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ヨガには、うさぎのポーズもあります!
きょうも皆さま、血流がよくなりつやつやに♪


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もうすぐ古希の生徒さん、子どもが小さい生徒さん。
いろんな方がいてくださる幸せ。


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音楽を奏でるように、ヨガを案内しています。
リズミカルが好きです♪


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無邪気な子どものようなポーズも、たくさん!
ハッピーベビーのポーズは、みんな大すき。


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ひとつひとつのレッスン。
つみ重ねると、ステキな形が現れてきます。

かだらを動かすと、こころも動く。

小5ぴかりがつくった、手づくりの消しゴムたちと共に、
新年の気もちを、お伝えしてみました~


あなたらしく、わたしらしく。
いられるように。

無理はしない。
けれども、
たのしい努力は続けます!


サリーヨガ、とびきりの笑顔で大歓迎。
体験さん、いらっしゃ~い♪





by loveiysally-4970 | 2018-01-10 13:16 | サリーヨガ | Comments(0)


東日本大震災がきっかけではじめたヨガ教室。

『サリー☆ヨガ』

震災から7年目になりました。
子育てや抱えた仕事で、バタバタになったり、
自分の未熟さに、泣いたこともあったなぁ~

でも、あの日の決意はすでに叶っています。
http://cutysally.exblog.jp/13250390/


きょうは、月曜サリーヨガ in サリーハウス♪
ずっと通って下さっているKさんと、マンツーマンレッスンでした~


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けさは、雪の仙台。
寒くて、プルプル。
1年の終わりに、感謝のヨガです。
人生の大先輩Kさんは、教室スタート時からの生徒さん。
続けてきてよかった!というお言葉に胸がいっぱいです。

天に、ありがとう。
大地に、ありがとう。
まわりの皆さんに、ありがとう。

そして、
わたし自身に、ありがとう。


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Kさんから、サリー家においしいプレゼント♡
いつも、ありがとうございます!

プリンで、こころもプルプル親子♪
冬休み、こたつに集うDNA近き人間たち。


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この1年。
甘くてほろにが、プリンのような日々でした。

こころときめき、うかれたり。
こころちんぼつ、もがいたり。

そんな日々が調和して、
とてもステキな1年になりました~

ことしも、ありがとうございます!
来年も、よりよくなるぞ。
じぶんなりに(笑)

サリーヨガ。
2018年からは、場所を統一します!

『サリーハウス』

古いけれども、ほっとする。
ボロボロから、立ち上がった場所。

ぜひ、いらしてくださいね。
プルプル筋力ポーズ、ご一緒に♪










by loveiysally-4970 | 2017-12-27 14:37 | サリーヨガ | Comments(0)


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あたまの中には みつからない


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こころの中で み~つけた!


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愛するあなたと 焼きたてパン


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幸せはいつだって わたしの中に


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きのうは、月曜サリーヨガ♡

スースー安らかな リラックスタイム。
プルプル筋肉タイムだって、あるのよ(笑)

ウェルカム サリーハウス♡








by loveiysally-4970 | 2017-12-12 06:41 | サリーヨガ | Comments(0)