都会登山

願う！毛細血管の拡張〜

●人参

●枝豆

●オリーブオイル

●お塩

いやはや、つまみ食い〜

乾煎り、おどる削り節〜

【オカカおむすび大スキ】

●削り節

●白黒ゴマ

●だし醤油

●きび糖

【サンデー飯】

●精米したて五分づきごはん

●手づくりおかか

●黒豆玄米ごはん

●にんじんと枝豆オリーブオイル炒め

●チンゲン菜

●目玉焼きメガネ

冬、

上野公園で、

チューリップを励ます。

🌷

【今日のつぶやき】

東京で、都会登山。