親子ヨガ~内容編~


ふれ合いは こころの栄養


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★親子ヨガでリラックス★

1、わが子のいいところ紹介
人数が思いのほか多かったので、自己紹介。
親子で手を握りながら。(握手ゲームのプロローグ)

2、瞳をとじて握手ゲーム
5人の母ちゃん、前に並ぶ。
2人の男の子がやりたいとチャレンジ、見えなくてもママの手すぐわかったね。
大人のママにも、チャレンジしてもらった!迷ったけど正解、すごい!

3、ヨガは、こころを感じてみる
子どもの「バカー」は、「お母さんボクをみてー」
表面にとらわれないで、ハートを感じよう。

4、みんなで、深呼吸とポーズ
準備体操、ねこのポーズ、らくだのポーズ、つるのポーズ
立ち木のポーズ、お相撲さんのポーズ、などなど。
だっこしてごろん、静かな時間。

5、おはなし
「あたりまえの存在が宝物」
「おかあさん、リラックスしてね」
東日本大震災の体験。
ウキウキしてるときは、いろいろ許せる(笑)

5、ふれ合いは、こころの栄養
保育科で学んだこと、赤ちゃんはミルクだけでは育たない。

6、お互いに、ありがとうタイム
親子、クラスメート、おなじ学校。
不思議なご縁、ありがとう!









by loveiysally-4970 | 2018-08-25 05:44 | サリーヨガ | Comments(0)