なくてはならないもの

きのうは、水曜サリーヨガ。（仙台市若林区大和町コミュニティーセンター）
生徒さんを想い、ゆったりと案内させていただく時間は至福のときです。
忙しいと、体はかたくなるし、頭は、使いすぎてもつかれます。あ～わたしのことです・・
わたしを、感じるじかん。ヨガはすでに、サリーにとっても、なくてはならないものになっています。
朝起きたら、布団の上ですること！
まず「子どものポーズ」で腰をゆるめる。
そして、頭を下にして「三点倒立」の簡単バージョン。
スッキリ目覚める！ブログとおなじで、日課にしています。

東日本大震災から５年。
春から、また生活が大きく変化します。
変化をおそれず、たのしんでいこう！


「よく食べ、よく寝て、よく動く。」ｂｙサリー