サリーヨガ教室って、どんなヨガ?
1、ごあいさつ
とびきりの笑顔でスタート♪
2、関節に感謝して、ほぐしていく
見えないところで支えてくれる、体の皆さんにありがとう。
3、うつくしい呼吸法
新鮮な酸素よ、駆け巡れ!
4、その日の皆さまにあわせたアーサナ(ポーズ)
その瞬間の出会いが、ベストメンバー☆
5、完全に力が抜けてゆく誘導で、あおむけに休む
日本人よ、リラックスしよう!
6、皆さんで声を出し、空間と自分を震わせる
あーえーいーおーうー♪
7、明想(明るい瞑想)
ヨガのラストは、女神の誕生♡
8、みんなでお話(5~10分)
今日は大きい方の長男(旦那とも言う)が居ないのでのんびりな夕方です。
そう!
サリーちゃんのヨガ教室は、その日のメンバー、
メンバーの身体の調子を見てペース見て案内してくれるから、
久しぶりとかでも気後れせずに参加出来るんだよね〜♪
ギコギコ軋んでた身体でも、明想(瞑想)の頃には穏やかに凪いでるもの。
そして「話して手放す」
コレも含めて、サリーちゃんのヨガ教室の魅力だよね〜。
って、幽霊部員が密かに大きく頷いてました(*´・∀・`*)ゞ
愛するご長男がお出かけで、寂しかったですね♡
わぉ!
当ヨガ教室の魅力を、ご紹介いただき誠にありがとうございます(*^_^*)
子どもが小さかったり、仕事があったり、ヨガに通えない時もあるよね。
私もそうだったし・・幸せになるはずのヨガで、月謝分通えず、悲しくなったりして(笑)
女性は、子育てや仕事などで人生が変化していきます。そんな皆さんが、今でも3年後でも、安心して足を運べる教室でいるよ。
ざり~ちゃんは、わたしの中で、伝説の会員番号1番のアイドルですよ~