サリーヨガ教室って、どんなヨガ?


1、ごあいさつ
  とびきりの笑顔でスタート♪

2、関節に感謝して、ほぐしていく
  見えないところで支えてくれる、体の皆さんにありがとう。

3、うつくしい呼吸法
  新鮮な酸素よ、駆け巡れ!

4、その日の皆さまにあわせたアーサナ(ポーズ)
  その瞬間の出会いが、ベストメンバー☆

5、完全に力が抜けてゆく誘導で、あおむけに休む
  日本人よ、リラックスしよう!

6、皆さんで声を出し、空間と自分を震わせる
  あーえーいーおーうー♪

7、明想(明るい瞑想)
  ヨガのラストは、女神の誕生♡
  
8、みんなでお話(5~10分)
  話して手放す


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昨日は、月曜サリーヨガ。(サリーハウス2階)
お花畑のような時間を、ありがとうございます♡


★追伸★
女性ばかりの教室ですが、男性も大歓迎ですよ~


Commented by ざり〜 at 2015-10-20 16:40 x
サリーちゃん、こんにちは。
今日は大きい方の長男(旦那とも言う)が居ないのでのんびりな夕方です。

そう!
サリーちゃんのヨガ教室は、その日のメンバー、
メンバーの身体の調子を見てペース見て案内してくれるから、
久しぶりとかでも気後れせずに参加出来るんだよね〜♪
ギコギコ軋んでた身体でも、明想(瞑想)の頃には穏やかに凪いでるもの。
そして「話して手放す」
コレも含めて、サリーちゃんのヨガ教室の魅力だよね〜。
って、幽霊部員が密かに大きく頷いてました(*´・∀・`*)ゞ
Commented by loveiysally-4970 at 2015-10-21 05:00
ざり~ちゃん、おはようございます。
愛するご長男がお出かけで、寂しかったですね♡

わぉ!
当ヨガ教室の魅力を、ご紹介いただき誠にありがとうございます(*^_^*)
子どもが小さかったり、仕事があったり、ヨガに通えない時もあるよね。
私もそうだったし・・幸せになるはずのヨガで、月謝分通えず、悲しくなったりして(笑)
女性は、子育てや仕事などで人生が変化していきます。そんな皆さんが、今でも3年後でも、安心して足を運べる教室でいるよ。
ざり~ちゃんは、わたしの中で、伝説の会員番号1番のアイドルですよ~
by loveiysally-4970 | 2015-10-20 05:52 | サリーヨガ | Comments(2)

ヨガと手づくり、時々ポエム♪東日本大震災後、新たな生き方を模索した、泣き虫、ズッコケ、でも愛に囲まれたサリー母ちゃんの成長日記。


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